Coaching
Coaching is mogelijk in allerlei situaties. Mist de verbinding in je (werk)relatie, loop je tegen een burnout aan of weet je niet waar je naar toe wil met je bedrijf? Coaching kan een uitweg bieden.
Een coachgesprek kan plaats vinden in mijn praktijk in Enter, tijdens een wandeling of bij u thuis.
Lifecoaching
Bij lifecoaching kijken we naar wie je bent, wat je wilt en wat je kunt. Als lifecoach zal ik je begeleiden bij het bereiken van je doelen. Hierbij zal ik je geen kant-en-klare oplossingen aanrijken, maar stel ik je gerichte vragen. Door deze vragen te beantwoorden zal je op een andere manier gaan kijken naar belemmeringen en kan je deze beter overwinnen om zo je levensdoelen te realiseren.
Tijdens lifecoaching besteed je aandacht aan jezelf en kan je nieuwe inzichten over jezelf opdoen. Als jij weet wie je bent, wat je wilt en wat je kunt zal het maken van keuzes makkelijker worden en kan je nieuwe uitdagingen aan gaan.
Relatiecoaching
Spanning in relaties kosten erg veel energie, het veroorzaakt stress en kan zelfs leiden tot een burn out.
Als 2 mensen een goede relatie met elkaar hebben geeft dat een positieve draai aan hun leven in de vorm van geluk, gezondheid en succes. Maar door allerlei redenen kan daar een verandering in komen. Tegenslagen, een andere baan, je eigen bedrijf dat groeit, veranderingen zoals het krijgen van kinderen, een volle agenda of sociale druk kunnen zorgen dat er afstand ontstaat. Voor je het weet is de verbinding weg.
Zonder verbinding is er geen communicatie meer. En laat nou juist de communicatie zo belangrijk zijn in een relatie. Jullie beiden zijn het fundament en daar rust veel op. Ook om weer dicht bij jezelf en elkaar te komen. Door de communicatie te verbeteren komt er weer verbinding, waardoor jullie je weer veilig en gewaardeerd bij elkaar voelen.
Het kan heel goed dat jullie niet samen verder willen, ook dan is relatiecoaching iets voor jullie. Als de communicatie niet goed is verloopt een scheiding immers moeilijk. Juist dan is het van belang om dicht bij jezelf te blijven en aan te geven wat voor jou belangrijk is.
Relatiecoaching is ook belangrijk als je samenwerkt, met een collega, een compagnon of met je familie. Ook in deze relaties kunnen problemen ontstaan. Door hier mee aan de slag te gaan en te kijken naar je eigen aandeel en inbreng kun je vanuit dat inzicht de situatie veranderen.
Je mag samen komen maar het kan ook heel goed dat 1 persoon de situatie veranderen wil en in coaching gaat. De verandering begint uiteindelijk bij jezelf.
Burn-out coaching
Er wordt altijd zo gemakkelijk gezegd dat je je grenzen moet aangeven. Maar als je door een veranderende woon of werksituatie even niet meer weet waar jouw grens ligt, hoe moet je hem dan aangeven?
Onbewust of toch bewust over je eigen grenzen gaan kan veel stress veroorzaken. Dit is ongezonde stress die zich na verloop van tijd uit in een onrustig gevoel, het voelt alsof je de hele tijd ‘aan’ staat.
Het uit zich in een vol hoofd, ergernissen, afwezigheid, dingen vergeten, slecht slapen, lusteloosheid en rusteloosheid.
Door eens je hele verhaal te kunnen vertellen zonder dat je onderbroken wordt, in jouw eigen woorden en op jouw tempo kan je weer met jouw eigen energie de regie over jouw leven oppakken.
Agrarische coaching
Ik ben ook onderdeel van het team van Hogenkamp Agrarische Coaching.
Ons team gelooft in een sector waarin de boer de regie heeft. Onze ervaren coaches begeleiden agrarisch ondernemers in hun persoonlijke ontwikkeling via persoonlijke begeleiding en ondernemerscoaching en helpt familieconflicten via relatiecoaching en mediation.
Wij bieden begeleiding bij bedrijfsoverdracht en bedrijfsbeëindiging. Ook geven wij loopbaancoaching en hulp een bij burn-out
BodyDrumRelease
De BodyDrumRelease is een lichaamsgerichte methode waarbij ik met mijn handen trommel op jouw schouders, hoofd, armen handen en rug.
Eerst gaan we een gesprek aan over hetgeen jou bezig houdt, daar mag jij je dan op focussen. Door het trommelen links en rechts af te wisselen zullen beide lichaamshelften worden gestimuleerd waardoor je linker en je rechterhersenhelft beter met elkaar communiceren. Er zullen inzichten opgedaan worden en er zal een ontspanning over je heen komen waardoor je lichaam en je geest met elkaar verbonden zijn en er een verruimd bewustzijn ontstaat.
Tijdens de bodydrum zul je bezig zijn met het verwerken en integreren van emoties zodat jij voor jezelf de film opnieuw kunt regiseren.
BodyDrumRelease is geschikt voor iedereen en is zeker waardevol wanneer je kampt met stress, piekeren, emoties en trauma's. De rust, ontspanning en kracht die je door de bodydrum ervaart biedt je kansen om inzichten op te doen.
BodyDrumRelease is een vereenvoudigde vorm van EMDR en is ontwikkeld door Peter Krijger, oprichter en directeur van het ATMA instituut te Amersfoort, van hem heb ik deze techniek geleerd.
